El ejercicio también puede ayudar a mantener el peso alcanzado. Hay estudios que demuestran que quienes pierden peso y lo mantienen a largo plazo son los que hacen actividad física de forma normal.En un estudio controlado aleatorizado de adultos con sobrepeso, los voluntarios que siguieron una dieta baja en calorías y que anduvieron a un ritmo m… Read More

Las inyecciones de insulina, sobre todo en dosis altas, son probablemente el mayor obstáculo para adelgazar.43 Hay tres maneras de reducir la necesidad de insulina:No podrás perder mucho peso a largo plazo y mantener tu peso ideal para siempre si no cambias tus hábitos para siempre.Ten por seguro que habrá momentos en los que te estanques: pue… Read More